خمس انواع من الفاكهة تساعدك على التخلص من الدهون والسمنة
دائماً ينصح الأطباء والخبراء لأتباع حميات بإستخدام الفواكه والخضراورات لأتباع الحميات من اجل تخفيف الوزن وازالة الدهون والإبتعاد عن استخدام الأدوية التي لها مضار اكثر من منفعتها ...
هنا سنذكر خمس انواع من الفواكه التي ستساهم في ازالة الدهون والحفاظ على جسمم نشيط ورشيق نتابع .
 |
| عصير الأنناس |
اولا :عصير الأنناس
له فوائد عديدة ومتنوعة نذكر اهمها انه يساعدك في التخلص من تراكم الدهون
ومساعد اساسي في تسهيل عملية الهضم بسرعة
ولا ننسى طعمه الرائع الذيذ والمنعش :)
ثانيا :الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear)
ثمار الكمثرى الطازجة من اكثر الفواكه غنى بالبوتاسيوم وهوا الذي يساعد في طرح كميات من الماء من الجسم بسرعة مذهلة ,بالإضافة لعدم احتوائه للبروتين ولللصوديوم, مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص الوزن .وتناوله مرفقة مع فواكه اخرى ستساعد في الحمية الغذائية .
ثالثاً: اليمون
نعم اليمون يعتبر من الفاكهة لا تستغربي
عصير اليمون له فوائد كبيرة للجسم وخصوصاً للحمية الغذائية ولإنقاص الوزن ,كوب من اليمون يومياً يساهم في انعاش الجسم وتقوية المناعة واحراق الدهون الزائدة في الجسم ,
رابعاً: العنب
ينصح به خبراء التغذية في وجبات الإفطار مع قليل من البن قليل الدسم ,يعتبر العنب من مصدر غني لفيتامين c ومضاد للأكسدة ,وهوا الذي سيساهم في تخفيض نسبة الكوليسترول والدهون .
خامساً:الخوخ
ثمرة الخوخ غنية بفيتامين A وC وهي مخفضة للسعرات الحرارية ,ولا تحوي على دهون مشبعة ,وتناول الخوخ يساعد على تقليل الدخون في منطقة البطن
0 Response to "خمسة انواع من الفاكهة تساعدك على التخلص من الدهون والسمنة "
إرسال تعليق